A palavra em sânscrito mudra é traduzida como gesto ou atitude, atalho ou circuito de passagem. Os mudras trabalham em vários níveis do indivíduo são eles: psicológico, emocional, devocional e estético. Eles são bastante utilizados nas práticas de Yoga, bem como na dança tradicional indiana como forma para direcionar o fluxo de energia de dentro do corpo interligando com a energia cósmica do Universo.
Os mudras têm a capacidade de alterar o humor, as atitudes e a percepção ajudando no despertar da consciência e na concentração. Existem 5 tipos de mudras:
Hasta: gestos feitos com as mãos
Manas: se utilizam os olhos, ouvidos, nariz, língua e lábios
Kaya: posturas, respiração e concentração
Bandha: são gestos + bandha (contrações)
Adhara: contração do períneo
Um que gosto muito é o:
Dhyana-mudra
O gesto da meditação; mão direita sobre a esquerda, com as pontas dos polegares se tocando. Associado à meditação do buddha Shakyamuni sob a figueira de bodhi. Também é o gesto do dhyani-buddha Amitabha.
E o Namaskara-mudra que é o gesto da oração.
BEIJOS A TODOS
Ana Paula Stano Casalinho
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